TRENDING NEWS

Monday, Apr 22 2019

Lima Situs Live Score Online Terbaik yang Wajib Kamu Gunakan

Waspada, Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

2516 2516

May 18, 2016

Setiap orang harus mempunyai waktu tidur yang berkualitas, sekurang-kurangnya 6 jam tiap harinya. Inilah yang merupakan rahasia untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan melenyapkan melenyapkan penat serta lelah usai seharian beraktivitas.

Tidur yang berkualitas dipengaruhi oleh redup atau terangnya lampu di ruang tidur anda. Faktanya, tidur dengan lampu yang redup akan membuat suasana tidur anda menjadi tenang dan nyaman sehingga mendapatkan tidur yang berkualitas.

Beberapa studi menyatakan bahwa tidur dengan kondisi terang tak akan menyehatkan, justru kondisi ini begitu membahayakan diri anda. Tak banyak orang yang menyadari hal ini dan mereka tidur di ruangan yang terang.

Hal senada pun disampaikan oleh seorang pakar kesehatan dari Universitas Indonesia. Ia menyebutkan bahwa apabila tidur di ruangan yang terang akan menjadikan produksi enzim melatonin di dalam tubuh tidak optimal.

Perlu kita ketahui, elatonin merupakan unsur enzim yang diproduksi ketika kita sedang tertidur dan bermanfaat untuk menangkal kankir dan sel tumor di dalam tubuh. Tak hanya itu, tidur di ruangan yang terang juga akan menjadikan sistem imun kita menjadi terganggu sehingga beragam nutrisi makanan tidak mampu diserap dengan baik oleh tubuh.

Bahaya tidur dengan lampu menyala juga akan mengurangi kualitas tidur anda setiap harinya, sehingga memicu anda memiliki resiko insomnia. Hal ini sangat mengganggu konsentrasi anda dalam bekerja ataupun beraktivitas setiap harinya.

Tags

Related Articles

Olahraga

2516 2516

April 11, 2015

Mercedes Dominasi Latihan Perdana GP Tiongkok

Shanghai: Mercedes kembali menunjukkan tajinya. Tim asal Jerman itu menempatkan dua pebalapnya di posisi teratas pada sesi latihan pertama GP Tiongkok, Jumat 10 April 2015 pagi waktu setempat. Lewis Hamilton tampil sebagai yang tercepat pada sesi Free Practice pertama ini. Juara dunia musim lalu itu sukses mencatatkan waktu terbaik 1 menit 39,033 detik dari total […]

Read More

Selebritis

2516 2516

January 20, 2017

5 Hal Menarik Tentang Nassar Di Tengah Popularitasnya Yang Gemilang

Nassar Farhad Ahmad Sungkar, penyanyi yang akrab disapa Nassar ini mulai muncul di layar kaca Indonesia sejak menjadi runner up Kontes Dangdut Indonesia pada tahun 2004. Pedangdut berusia 29 tahun itu sukses mencuri perhatian publik melalui suaranya yang unik dan gayanya yang khas. Apalagi sejak ia menikah dengan seorang janda kaya raya, nama dan popularitasnya […]

Read More

Gaya Hidup

2516 2516

May 9, 2016

Tanda jikalau Anda Berkeringat saat Tidur di Malam Hari

Apakah Anda suka berkeringat di malam hari dan juga saat tidur? Terutamanya, berkeringat deras? Jika ia, waspadalah. Pasalnya, jika hal itu terjadi bukan dikarenakan suhu udara yang panas, ini merupakan salah satu tanda adanya masalah pada kesehatan Anda. Keluarnya keringat di malam hari diyakni disebabkan oleh beberapa hal. Mulai dari infeksi, gejala berhentinya napas saat […]

Read More

Comments (1)

...
Media heading
Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.
...
Media heading
Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.