yandex
Gaya HidupKesehatan

Ini Cara Pulkam Terjamin tuk Penderita Hipertensi

Pulang ke kampung halaman atau Mudik merupakan salah satu adat-istiadat jelang “Hari Raya Idul Fitri” yang sangat dinanti.

Sepanjang mudik, jangan lupa tetap menjaga kesehatan tubuh. Terutama, jikalau nantinya menempuh perjalanan darat yang jauh dan macet. Bagi orang yang memiliki masalah kesehatan seperti hipertensi, ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama mudik.

Pasien hipertensi harus patuh minum obat selama mudik.

Dokter ahli jantung dan pembuluh darah, Rossana Barack mengutarakan bahwa, umumnya pasien hipertensi sudah dibekali obat untuk perjalanan jauh ke kampung halaman.

“Obatnya jangan lupa dimasukan dalam tas. Jangan sampai kelupaan, jangan sampai kehabisan. Minumlah sesuai jadwal,” ujar dokter yang akrab disapa Nako ini.

Istirahatlah yang cukup.

Nako mengutarakan bahwa, pada saat pingin Pulkam pasti sudah tahu risiko yang akan ditempuh. Salah satunya adalah macet. Menurut Nako, jika sudah merasa lelah, segera istirahat. Hal ini juga untuk menghindari stres di jalan. Sebab, stres bisa memicu naiknya tekanan darah.

Kendalikan asupan makanan.

Dokter yang praktik di Rumah Sakit MMC ini mengutarakan bahwa, jauhi makan berlebihan baik selama Pulkam maupun saat lebaran. Biasanya, hidangan lebaran begitu banyak dan muncul rasa ingin mencoba semua makanan yang tersaji di meja makan.

Menurut Nako, ketiga cara Pulkam yang terjamin bagi pasien hipertensi tersebut sangat sederhana dan mudah dijalankan. Pusatnya, tekanan darah harus terkontrol selama mudik. Jangan sampai terjadi tekanan darah tinggi yang memicu timbulnya penyakit lain, seperti stroke.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button