yandex
Gaya HidupKesehatan

5 Daftar Makanan Terburuk Tuk Bayi yang Wajib Dijauhi

Duakali – Sebaiknya dari bayi, orangtua menjauhi memberinya makanan yang tidak baik untuk pertumbuhannya. Junk food dan makanan cepat saji atau biasa kita kenal “fast food” jadi salah satu makanan terburuk untuk bayi.

Berbagai jenis makanan tidak baik ini dapat memperlambat pertumbuhan anak. American Dietetic Association (ADA), Christine Gerbstadt menjelaskan daftar makanan yang perlu dijauhi.

1. soda

Kendatipun soda memang hal yang harus dijauhi bayi, ternyata ada banyak orangtua yang membiarkan bayi mengonsumsi minuman ini. Pada 2009, ADA membuat bukti dari 3.000 keluarga yang mengungkapkan data bahwa ada orangtua yang memberikan bayi sodapada usia 7 bulan.

Tapinya golongan pada minuman ini sama sekali tidak memberikan nutrisi bagi bayi, malahan dapat merusak petumbuhan “gigi”-nya karena kandungan gulanya.

2. Sari buah/ jus

Sari buah memang mulanya dari buah, tapinya serat dalam buah biasanya hilang dalam jus. Jus buah sendiri justru lebih banyak mengandung gula dibandingkan kandungan buah.

Gula akan memacu proses pencernaan sehingga tubuh tak punyai waktu untuk menyerap nutrisi. Keadaan ini juga berisiko menyebabkan diare pada bayi. Ada baiknya si kecil tetap mengonsumsi ASI atau susu formula hingga usia 1 tahun.

3. Kerupuk

Selain makanan ini terlalu keras untuk bayi, kandungan garam dalam kerupuk membuat bayi menerima asupan “sodium” lebih dari yang dianjurkan. Tapinya bayi juga tidak mendapatkan gizi atau nutrisi apapun dari kerupuk. Malahan minyak dari kerupuk akan menghambat sistem pencernaan bayi. Asupan sodium yang berlebihan akan merusak kerja ginjal bayi.

4. Makanan olahan

Cara mengonsumsi makanan panjang menjadi daftar makanan yang harus dijauhi bayi, diyakni Nugget, sosis hingga mi menjadi makanan yang buruk untuk bayi. Makanan ini tidak memiliki gizi yang baik dan mengandung zat adiktif yang tidak sehat. Semakin banyak proses makanan, nilai gizi cenderung turun malahan kandungan gula, garam dan lemaknya cenderung naik.

5. Makanan manis

Bermacam-macam kue atau hidangan penutup yang berasa manis masuk ke dalam menu makanan terburuk untuk bayi. Gula, pewarna buatan dan rasa buatan tidak memberikan nutrisi dan gizi apapun kepada bayi. Tapinya pilihlah hidangan penutup dengan irisan buah. Rasa manis yang berlebih sejak bayi akan membuat si kecil terbiasa dengan makanan manis.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button